Politeknik TNI-AD
Rubrik : Berita Terkini
GARJAS PERIODIK PAMEN LEMJIANTEK
2016-05-25 09:53:39 - by : Msuhari

KESEGARAN
JASMANI PERIODIK PAMEN LEMJIANTEK TRIWULAN I TA 2016


 


KOTA BATU,                       Pada
tanggal 24 s/d 26 –Mei -2016 Pamen Lemjiantek Kodiklat TNI AD melaksanakan kesegaran
Jasmani Periodik Triwulan I TA 2016.


 



Tahap Persiapan


Pelaksanaan garjas
terdiri dari dua bagian, yaitu garjas A untuk lari aerobic sejauh 3.200 meter
dan Garjas B yang terdiri dari pull up, push up dan sit up serta shuttle run yang
masing -masing dilaksanakan selama satu menit.


 



Pelaksanaan lari 3200 m


 


 


 


Pelaksanaan pull Up dan push up 


 



Pelaksanaan Sit Up dan  Sutlle Run



 


Kegiatan
Kesegaran Jasmani Periodik Triwulan I TA 2016 dilaksanakan di Lapangan Geladi
Pusdik Arhanud dan renang Militer di Kolam renang Divisi-2/Kostrad Singosari Malang.



Pelaksanaan Renang


Hasil akhir yang diperoleh para Pamen menjadi salah
satu bahan evaluasi bagi Lemjiantek Kodiklat TNI AD terkait keberhasilan
program pembinaan fisik yang telah dilaksanakan sebelumnya.


 


 


 

Politeknik TNI-AD : http://lemjiantek.mil.id
Versi Online : http://lemjiantek.mil.id/article/723/garjas-periodik-pamen-lemjiantek.html