Politeknik TNI-AD
Rubrik : Kesehatan
Cara mengatasi Asam Urat dan Rematik
2015-07-06 09:20:33 - by : Msuhari



Asam Urat dan Rematik


Puasanya Seseorang dengan Kadar Asam
Urat Berlebih


Sebenarnya yang dimaksud dengan asam
urat adalah asam yang berbentuk kristal-kristal yang merupakan hasil akhir dari
metabolisme purin, yaitu salah satu komponen asam nukleat yang terdapat pada
inti sel-sel tubuh.


Secara alamiah, purin terdapat dalam tubuh kita dan
dijumpai pada semua makanan dari sel hidup, yakni makanan dari tanaman (sayur,
buah, kacang-kacangan) atau hewan (daging, jeroan, ikan sarden). Jadi, asam
urat merupakan hasil metabolisme di dalam tubuh yang kadarnya tidak boleh
berlebih.


Kadar asam urat normal pada pria dan perempuan berbeda.


Kadar asam
urat normal pada pria berkisar 3,5-7 mg/dl dan pada perempuan 2,6-6 mg/dl.
Kadar asam urat diatas normal disebut hiperurisemia.


Seseorang dengan kadar asam urat tinggi
dan terus meningkat bisa meunculkan gejala penyakit arthritis gout. Gejala khas
dari serangan arthritis gout adalah serangan akut yang biasanya bersifat
monoartikular (menyerang satu sendi saja) dengan gejala pembengkakan,
kemerahan, nyeri hebat, panas dan gangguan gerak dari sendi yang terserang yang
terjadi mendadak dan mencapai puncaknya kurang dari 24 jam.


Lokasi yang paling
sering pada serangan pertama adalah sendi pangkal ibu jari kaki.


Penderita asam urat tetap boleh
berpuasa dengan memperhatikan beberapa rambu-rambu, yaitu senantiasa memantau
kadar asam uratnya.


Jika kadar asam uratnya sangat tinggi atau gejala yang
muncul sangat parah, maka sebaiknya menunda dulu sampai penyakitnya membaik
baru kemudian boleh berpuasa.


Satu hal terpenting jika ingin berpuasa adalah
harus cukup cairan yaitu mengonsumsi sekitar 1,5-2 L air dengan rincian 2 gelas
saat buka puasa, 3-4 gelas setelah sholat tarawih hingga sebelum tidur, 1 gelas
saat bangun tidur sebelum sahur , dan 1-2 gelas saat sahur.


Ketika sahur dan berbuka
hendaknya menghindari makanan yang mengandung kadar purin tinggi seperti jeroan
(hati, ginjal, jantung, paru), udang, remis, kerang, sardin, ekstrak daging
(abon, dendeng), ragi (tape), alkohol serta makanan kaleng.


Semoga bermanfaat.


Sumber : kesehatanmuslim.com via www.asamuratrematik.com


 

Politeknik TNI-AD : http://lemjiantek.mil.id
Versi Online : http://lemjiantek.mil.id/article/659/cara-mengatasi-asam-urat-dan-rematik.html