Politeknik TNI-AD
Rubrik : Artikel
BAGAIMANA MENGHINDARKAN SERANGAN JANTUNG
2015-02-12 14:30:25 - by : Msuhari


BAGAIMANA
MENGHINDARKAN SERANGAN JANTUNG


By: May.Jainur Rohman


            Sekalipun telah berkurang, serangan jantung masih tetap
merenggut sejumlah besar nyawa orang setiap tahun. Ada delapan `faktor` yang
sudah jelas diketahui dan mudah diukur pada diri setiap orang. Dengan
mengurangi salah satu dari `faktor bahaya` ini, jika sudah ada, maka
kemungkinannya serangan jantung itu berkurang secara menyolok.



Sebab-sebab utama tersebut
adalah :


1.         Sejarah Keluarga


            Jika orang tua Anda meninggal karena
serangan jantung atau stroke, maka resiko Anda pun semakin tinggi. Hal ini
berkaitan erat dengan faktor genetik. Inilah salah satu pertanyaan pertama yang
ditanyakan seorang dokter ketika melakukan pemeriksaan lengkap yang pertama. Yang
penting ialah bilamana itu merupakan faktor penyebabnya, maka perlu dijaga
semua unsur resiko yang lain.


 


2.         Penyakit Yang Bertalian


a.         Diabetes.      Adalah satu penyakit
metabolik yang agak rumit, yang terutama sekali berkaitan dengan kelenjar
Pankreas. Sel-sel tertentu tidak dapat melakukan tugasnya dengan normal di
daerah ini, dan ini mempengaruhi pembuatan Insulin dan penyimpanan gula dalam
darah.


b.         Hipertensi.    Apabila otot  jantung berkontraksi, maka memancarlah darah
ke aorta yang mengirimkannya ke sistem arteri didalam tubuh kita. Tekanan darah
ini disebut systolic. Di antara saat
ini dengan denyutan berikut terjadilah istirahat sejenak. Tekanan darah
berhenti sesaat pada pembuluh nadi, hal ini disebut diastolic. Angka normal untuk level atas adalah 140/90. Jika angka
ini naik terus, itu berarti bahwa jantung bekerja melawan tekanan.


 


3.         Kurang Olahraga dan Tekanan Psikologis


Separuh penduduk masyarakat maju berkeras
memakan makanan yang mereka telah ketahui akan menyebabkan kematian (dengan
memakan makanan yang tidak menguntungkan), yang separuh lagi berjalan menuju
kematian (karena tidak menggerakkan badan). Orang-orang yang makan terlalu
banyak adalah juga orang-orang yang kurang bergerak badan.


Sudah sering dikatakan bahwa tekanan sosial,
tensi dan rasa cemas adalah penyebab penyakit jantung.


 


4.         Merokok


Dalam beberapa dekade belakangan ini semakin
banyak bukti yang menyatakan bahwa mengisap rokok adalah salah satu penyebab
utama seseorang menderita penyakit kardiovaskular.


 


5.         Meningkatnya Lemak Dalam Darah (Hyperlipidaemia)


Tingginya kadar kolesterol dalam darah adalah
faktor penting yang menentukan kemungkinannya seseorang akan mengalami serangan
jantung. Semakin tinggi kadar tersebut semakin besar kemungkinannya.


 


6.         Karbohidrat


            Sudah banyak tulisan dan banyak dari
antaranya yang menyatakan buruknya pengaruh tepung. Sebagian orang mengatakan
bahwa pengaruh buruk itu terjadi secara langsung, tetapi sebagian lagi
berpendapat bahwa pengaruh buruk tersebut didapat dari akibat yang ditimbulkan
makanan bertepung. Keduanya menaikkan lipid darah dan membuat orangnya gemuk.


 


7.         Obesitas


            Badan yang terlalu gemuk adalah penyakit
yang umum didunia ini yang didatangkan orangnya sendiri. Secara kiasan dapat
dikatakan bahwa giginya sendiri menggali kuburannya. `Semakin besar pinggang Anda
semakin pendeklah usia anda.` Ungkapan ini sudah lama terdengar, dan masih
tetap benar.


 


8.         Faktor-faktor Lain


a.         Salah
satu unsur yang diteliti adalah yang terdapat pada makanan. Kelihatannya  yang menimbulkan masalah ialah Cadmium, yang menaikkan resiko
atherosclerosis yang mengendap pada dinding pembuluh nadi.


b.         Belum lama ini, disebutkan bahwa
protein kemungkinan besar adalah salah satu sumber penyebab masalah itu.
Beberapa penelitian menyatakan bahwa terdapat sedikit lebih besar resiko
timbulnya penyakit jantung pada orang-orang yang meminum susu sapi panas.
Unsur-unsur proteinnya boleh jadi meningkatkan kepekaan pada diri orang-orang
tertentu. Namun, ini masih dalam tahap percobaan.


 


 



Politeknik TNI-AD : http://lemjiantek.mil.id
Versi Online : http://lemjiantek.mil.id/article/583/bagaimana-menghindarkan-serangan-jantung.html