BAGAIMANA MENGHINDARKAN SERANGAN JANTUNG

Kamis, 12 Februari 2015 14:30:25 - Created by : Dep Iptek, Published by : Msuhari
BAGAIMANA MENGHINDARKAN SERANGAN JANTUNG

BAGAIMANA MENGHINDARKAN SERANGAN JANTUNG

By: May.Jainur Rohman

            Sekalipun telah berkurang, serangan jantung masih tetap merenggut sejumlah besar nyawa orang setiap tahun. Ada delapan `faktor` yang sudah jelas diketahui dan mudah diukur pada diri setiap orang. Dengan mengurangi salah satu dari `faktor bahaya` ini, jika sudah ada, maka kemungkinannya serangan jantung itu berkurang secara menyolok.

Sebab-sebab utama tersebut adalah :

1.         Sejarah Keluarga

            Jika orang tua Anda meninggal karena serangan jantung atau stroke, maka resiko Anda pun semakin tinggi. Hal ini berkaitan erat dengan faktor genetik. Inilah salah satu pertanyaan pertama yang ditanyakan seorang dokter ketika melakukan pemeriksaan lengkap yang pertama. Yang penting ialah bilamana itu merupakan faktor penyebabnya, maka perlu dijaga semua unsur resiko yang lain.

 

2.         Penyakit Yang Bertalian

a.         Diabetes.      Adalah satu penyakit metabolik yang agak rumit, yang terutama sekali berkaitan dengan kelenjar Pankreas. Sel-sel tertentu tidak dapat melakukan tugasnya dengan normal di daerah ini, dan ini mempengaruhi pembuatan Insulin dan penyimpanan gula dalam darah.

b.         Hipertensi.    Apabila otot  jantung berkontraksi, maka memancarlah darah ke aorta yang mengirimkannya ke sistem arteri didalam tubuh kita. Tekanan darah ini disebut systolic. Di antara saat ini dengan denyutan berikut terjadilah istirahat sejenak. Tekanan darah berhenti sesaat pada pembuluh nadi, hal ini disebut diastolic. Angka normal untuk level atas adalah 140/90. Jika angka ini naik terus, itu berarti bahwa jantung bekerja melawan tekanan.

 

3.         Kurang Olahraga dan Tekanan Psikologis

Separuh penduduk masyarakat maju berkeras memakan makanan yang mereka telah ketahui akan menyebabkan kematian (dengan memakan makanan yang tidak menguntungkan), yang separuh lagi berjalan menuju kematian (karena tidak menggerakkan badan). Orang-orang yang makan terlalu banyak adalah juga orang-orang yang kurang bergerak badan.

Sudah sering dikatakan bahwa tekanan sosial, tensi dan rasa cemas adalah penyebab penyakit jantung.

 

4.         Merokok

Dalam beberapa dekade belakangan ini semakin banyak bukti yang menyatakan bahwa mengisap rokok adalah salah satu penyebab utama seseorang menderita penyakit kardiovaskular.

 

5.         Meningkatnya Lemak Dalam Darah (Hyperlipidaemia)

Tingginya kadar kolesterol dalam darah adalah faktor penting yang menentukan kemungkinannya seseorang akan mengalami serangan jantung. Semakin tinggi kadar tersebut semakin besar kemungkinannya.

 

6.         Karbohidrat

            Sudah banyak tulisan dan banyak dari antaranya yang menyatakan buruknya pengaruh tepung. Sebagian orang mengatakan bahwa pengaruh buruk itu terjadi secara langsung, tetapi sebagian lagi berpendapat bahwa pengaruh buruk tersebut didapat dari akibat yang ditimbulkan makanan bertepung. Keduanya menaikkan lipid darah dan membuat orangnya gemuk.

 

7.         Obesitas

            Badan yang terlalu gemuk adalah penyakit yang umum didunia ini yang didatangkan orangnya sendiri. Secara kiasan dapat dikatakan bahwa giginya sendiri menggali kuburannya. `Semakin besar pinggang Anda semakin pendeklah usia anda.` Ungkapan ini sudah lama terdengar, dan masih tetap benar.

 

8.         Faktor-faktor Lain

a.         Salah satu unsur yang diteliti adalah yang terdapat pada makanan. Kelihatannya  yang menimbulkan masalah ialah Cadmium, yang menaikkan resiko atherosclerosis yang mengendap pada dinding pembuluh nadi.

b.         Belum lama ini, disebutkan bahwa protein kemungkinan besar adalah salah satu sumber penyebab masalah itu. Beberapa penelitian menyatakan bahwa terdapat sedikit lebih besar resiko timbulnya penyakit jantung pada orang-orang yang meminum susu sapi panas. Unsur-unsur proteinnya boleh jadi meningkatkan kepekaan pada diri orang-orang tertentu. Namun, ini masih dalam tahap percobaan.

 

 

kirim ke teman | versi cetak | Versi PDF

Berita "Artikel" Lainnya